De acordo com o médico, físico e praticante de Meditação, Enio
Burgos, autor do livro "Medicina Interior - A medicina do coração e da
mente" (Ed. Bodigaya), a compreensão sobre o funcionamento da mente e a
transformação dos sentimentos negativos em sabedoria são as formas mais
efetivas de praticar o desapego. O autor indica que pensamentos e sofrimentos
gerados pelo apego excessivo afetam a saúde do corpo. Assim, precisamos
transformar as emoções perturbadoras básicas (apego, raiva, indiferença,
orgulho e inveja) em sabedoria e plenitude de vida.
Descrevendo a relação mente-corpo, a teoria de Enio mostra que
nossos pensamentos e sentimentos têm papel fundamental no desenvolvimento das
doenças e dificuldades que enfrentamos ao longo da vida. Segundo o autor, as
pessoas com perfil apegado tendem a ter muita dificuldade em adaptar-se a novas
situações de vida, sentindo essas mudanças como uma grande perda e gerando
emoções desequilibradas e prejudiciais ao corpo e mente. O especialista cita
que alternativas benéficas para reverter esse quadro são a meditação e o
autoconhecimento, através da espiritualidade.
Leia
a matéria completa, de Adriana Feijó
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